תקציר: שילג'יט (מומיו) מיועד לנשים לא פחות מגברים. הוא תומך באנרגיה, איזון הורמונלי, צפיפות עצם ומצב רוח — במיוחד בגיל המעבר. מינון מומלץ לנשים: 200–300 מ"ג ביום.
האם שילג'יט מתאים לנשים?
שילג'יט נחשב לעיתים כ"תוסף לגברים" בשל המחקרים על טסטוסטרון — אבל זוהי תפיסה מוטעית. נשים נהנות מאותם יתרונות בדיוק: אנרגיה מיטוכונדריאלית, ספיגת מינרלים, ואיזון הורמונלי — רק המינון נמוך יותר.
המחקר מראה שנשים מגיבות טוב במיוחד לחומצה הפולבית שבשילג'יט, שמסייעת לספיגת ברזל, סידן ומגנזיום — מינרלים שנשים נוטות לחסר בהם, במיוחד לאחר גיל 40.
יתרונות שילג'יט לנשים
✅ יתרונות עיקריים
- אנרגיה יציבה: ייצור ATP משופר — ללא "קפיצה" וירידה כמו בקפאין
- איזון הורמונלי: תמיכה בציר HPA, הפחתת קורטיזול ותמיכה בתפקוד בלוטת התריס
- צפיפות עצם: סטרונציום, סידן ומגנזיום ביואקטיבי — חיוני לנשים מעל 45
- ספיגת ברזל: חומצה פולבית משפרת ספיגת ברזל — רלוונטי לנשים בגיל הפוריות
- עור ושיער: מינרלים ביואקטיביים תומכים ברקמות חיבור ובגמישות עור
- גיל המעבר: תמיכה באיזון אסטרוגן, הפחתת גלי חום ושיפור שינה
מינון שילג'יט לנשים
| פרופיל | מינון מומלץ | תזמון |
|---|---|---|
| נשים בגיל הפוריות | 200–250 מ"ג/יום | בוקר עם ארוחה |
| נשים פעילות/ספורטאיות | 250–300 מ"ג/יום | 30 דק' לפני אימון |
| גיל המעבר (45+) | 200–300 מ"ג/יום | בוקר על קיבה ריקה |
| מעל גיל 60 | 150–200 מ"ג/יום | להתחיל בהדרגה |
נשים נוטות להגיב טוב למינון נמוך יותר מגברים — אין צורך להגיע ל-500 מ"ג. 200–300 מ"ג מספיקים לרוב הנשים.
שילג'יט וגיל המעבר
זהו אחד השימושים הבולטים ביותר לנשים. בגיל המעבר, ירידה ברמות האסטרוגן מביאה לירידה בצפיפות העצם, עייפות, גלי חום ושינויים במצב הרוח. שילג'יט פועל על מספר מנגנונים:
- תמיכה בציר HPA לאיזון קורטיזול
- מינרלים ביואקטיביים לעצמות (סטרונציום, סידן, מגנזיום)
- DBPs לשיפור ריכוז ומצב רוח
- אנרגיה מיטוכונדריאלית לנלחמת בעייפות כרונית
ShilaSource — שילג'יט פרימיום לנשים
≥70% חומצה פולבית | COA ממעבדה | משלוח חינם לישראל | אחריות 90 יום
להזמנה עכשיושאלות נפוצות — שילג'יט לנשים
האם שילג'יט מתאים לנשים בהריון?
לא. אין מחקרים על בטיחות שילג'יט בהריון — יש להימנע לחלוטין בהריון ובהנקה.
האם שילג'יט משפיע על מחזור חודשי?
חלק מהנשים מדווחות על ויסות המחזור עם נטילת שילג'יט, אך אין מחקרים קליניים ספציפיים לנושא זה.
האם שילג'יט מתאים לנשים מעל 50?
כן — זהו אחד הפרופילים שנהנה ביותר. תמיכה בעצמות, אנרגיה ואיזון הורמונלי רלוונטיים מאוד לאחר גיל המעבר.