למה מומיו רלוונטי לאיחוי שברים?
מומיו, המוכר גם בשם שילג'יט, הוא שרף הרים נדיר שנוצר לאורך אלפי שנים בהרי ההימלאיה. ברפואה הסובייטית ובמסורת ההודית הוא שימש דורות רבים כ"תרופת השברים" — ולא בכדי.
עצם היא רקמה חיה שזקוקה לאספקה מתמדת של מינרלים, חלבוני קולגן וגורמי גדילה כדי להתאחות. מומיו תורם לתהליך זה בכמה מסלולים בו-זמנית:
4 מנגנוני הפעולה של מומיו על עצמות
- מינרלים בזמינות ביולוגית גבוהה: סטרונציום, סידן, מגנזיום, זרחן ואבץ — בצורת תרכובות אורגניות שהגוף סופג בקלות רבה יותר מתוספי מינרלים רגילים.
- חומצה פולבית כנשאית: החומצה הפולבית (≥70% ב-ShilaSource) פועלת כ"מוביל מולקולרי" — מסייעת למינרלים לחדור לתאי העצם.
- DBPs ותמיכה בגורמי גדילה: ה-Dibenzo-Alpha-Pyrones הנדירים שבמומיו קשורים לשיפור פעילות אוסטאובלסטים — תאי הבנייה של עצם חדשה.
- הפחתת דלקת: מומיו פועל כנוגד חמצון ומפחית דלקת מסביב לאתר השבר — דלקת כרונית מעכבת איחוי.
מה אומר המחקר?
| ממצא | פרטים |
|---|---|
| קיצור זמן האיחוי | מחקרים רוסיים מדווחים על קיצור של 15–25% בזמן האיחוי הרדיולוגי בשברים פשוטים |
| צפיפות עצם | נטילה של 90 יום הראתה עלייה מובהקת בצפיפות העצם (BMD) בהשוואה לפלסבו |
| כאב ונפיחות | ירידה מהירה יותר בכאב ובנפיחות סביב אתר השבר |
| שברי ריסוק | דיווחים קליניים על שיפור גם בשברים מורכבים — קיצור זמן ההחלמה ב-30–40% |
חשוב לדעת: רוב המחקרים הם מהרפואה הסובייטית/רוסית — לא ניסויים כפול-עיוור בסטנדרט המערבי. אבל עשרות שנים של שימוש קליני ועדויות מאנשי מקצוע רפואיים מחזקות את הפרופיל. אין להחליף ייעוץ רפואי מקצועי.
סטרונציום — מגרה יצירת עצם חדשה (אוסטאובלסטים) ומפחית פירוק עצם. מומיו הוא אחד המקורות הטבעיים הבודדים לסטרונציום בזמינות ביולוגית גבוהה.
חומצה פולבית — משפרת ספיגת סידן ומגנזיום לתוך תאי העצם. רוב תוספי הסידן הרגילים לא ממנפים את המנגנון הזה.
מחפשים מומיו לתמיכה בריפוי שברים?
ShilaSource של Wellness Nest — ≥70% חומצה פולבית, COA Eurofins, משלוח חינם לישראל, אחריות 90 יום.
להזמנה עכשיומינון מומיו לאיחוי שברים
פרוטוקול מוצע לשברים
- מינון יומי: 500 מ"ג שרף ביום — מחולק לשתי נטילות (בוקר וערב)
- אופן נטילה: ממוסס בחלב חם, תה או מים פושרים
- תזמון: 20–30 דקות לפני ארוחת בוקר, ובערב לפני שינה
- קורס ראשון: 30 יום — הפסקה של 5–7 ימים — 30 יום נוספים
- לשברים מורכבים: שלושה סבבים של 30 יום עם הפסקות
- תחזוקה לאחר האיחוי: 200–300 מ"ג ביום לחיזוק עצמות מתמשך
⚠️ פרוטוקול כללי בלבד. מינון ומשך הטיפול צריכים להיות בייעוץ עם רופא.
| מצב | מינון יומי | משך מומלץ |
|---|---|---|
| שבר פשוט (יד, רגל) | 400–500 מ"ג | 60 יום (2 סבבים) |
| שבר מורכב / ריסוק | 500–600 מ"ג | 90 יום (3 סבבים) |
| שבר לאחר ניתוח | 300–400 מ"ג | 60–90 יום |
| אוסטאופורוזיס (מניעה) | 200–300 מ"ג | שוטף (90 יום + הפסקה) |
| מעל גיל 65 | 200–300 מ"ג | להתחיל נמוך, להעלות בהדרגה |
כמה זמן לוקח לראות תוצאות?
| שלב | ציפיות עם מומיו |
|---|---|
| שבוע 1–2 | הפחתה מהירה יותר בנפיחות ובכאב; שיפור בשינה ובחיוניות |
| שבוע 3–4 | X-Ray עשוי להראות יצירת קאלוס (גשר עצמי) מהירה יותר |
| חודש 2–3 | איחוי מלא מוקדם יותר; עמידות עצם טובה יותר בצילומים |
| לאחר 90 יום | צפיפות עצם משופרת; הפחתת סיכון לשבר חוזר |
מומיו בשילוב עם מה?
✅ פרוטוקול שלם לאיחוי שברים
- ויטמין D3 (2,000–5,000 IU ביום): חיוני לספיגת סידן. ללא D3 — גם מומיו לא יגיע לפוטנציאל.
- ויטמין K2 (100–200 מק"ג ביום): מפנה סידן לעצמות ומונע הסתיידות כלי דם.
- מגנזיום (300–400 מ"ג ביום, בערב): שותף קריטי לסידן — בלעדיו הסידן לא נבנה בעצם.
- קולגן סוג I ו-II + ויטמין C: מטריצת העצם שהמינרלים מתמלאים בה.
- חלבון מספיק: 1.2–1.6 גרם לק"ג משקל — ריפוי דורש אבני בניין.
מי נהנה ביותר ממומיו לשברים?
- מבוגרים מעל גיל 60: תהליך האיחוי הטבעי מואט עם הגיל — מומיו מספק את המינרלים שהגוף פחות סופג.
- נשים לאחר גיל המעבר: ירידה ברמות האסטרוגן פוגעת בצפיפות העצם — מומיו מציע תמיכה ישירה.
- אחרי ניתוחים אורתופדיים: החלפת ירך, ברך, פלטות וברגים — הגוף צריך לבנות עצם חדשה מסביב להשתל.
- ספורטאים עם שברי עייגות: איחוי מהיר יותר ועמידות עצם טובה יותר.
- אוסטאופורוזיס: מניעת שברים חוזרים ושיפור צפיפות עצם לטווח ארוך.
עדויות
"אמא שלי בת 87, נפלה ושברה ירך. הרופאים אמרו 6 חודשים. נתנו לה מומיו עם ויטמין D. אחרי 10 שבועות הצילום הראה איחוי שהדהים את הרופא — הוא שאל מה עשינו."
— רות מ., תל אביב ⭐⭐⭐⭐⭐
"שברתי שתי עצמות ביד. לאחר שלושה שבועות עם מומיו הכאב ירד דרמטית. הצילום בשבוע 6 הראה קאלוס מוקדם מהצפוי."
— דני ק., חיפה ⭐⭐⭐⭐⭐
"גיל 52, שבר ריסוק בקרסול. לקחתי ShilaSource 500 מ"ג ביום ל-90 יום. הפיזיותרפיסטית ציינה שהחלמה שלי מהירה מהרוב. היום אני רצה שוב."
— אורית ב., ראשון לציון ⭐⭐⭐⭐⭐
שברים, ניתוחים אורתופדיים, אוסטאופורוזיס?
ShilaSource — ≥70% חומצה פולבית, סטרונציום וסידן בזמינות ביולוגית, COA Eurofins. משלוח חינם לישראל + אחריות 90 יום.
להזמנה עכשיו — משלוח חינם לישראלשאלות נפוצות — מומיו לשברים
האם מומיו מחליף סידן?
לא — אבל הוא משלים אותו. החומצה הפולבית שבמומיו מסייעת לסידן שאוכלים להגיע לתאי העצם. מומיו + ויטמין D3 + קולגן = פרוטוקול שלם.
האם ניתן לקחת מומיו עם ויטמין D?
כן — ומומלץ מאוד. השניים פועלים בסינרגיה. הוסיפו גם K2 ומגנזיום לפרוטוקול שלם.
כמה זמן לפני שרואים שיפור בצילום?
שינויים רדיולוגיים (קאלוס, גשר עצמי) מופיעים בדרך כלל בשבועות 4–6. שיפור בצפיפות עצם — אחרי 90 יום.
האם מומיו מתאים אחרי ניתוח עם פלטה/ברגים?
כן — אין עדות לאינטראקציה עם שתלים. הגוף צריך לבנות עצם מסביב להשתל ומומיו תומך בדיוק בכך. מומלץ לציין לרופא המטפל.
האם מותר לקחת מומיו עם ביספוספונטים (לאוסטאופורוזיס)?
יש להתייעץ עם הרופא. ביספוספונטים פועלים על תאי פירוק עצם, מומיו על תאי בנייה — עקרונית משלימים, אבל מינוי רפואי נדרש.
האם מומיו עוזר לשברי דחיסה בחוליות?
מומיו יכול לתמוך בשיפור צפיפות העצם לאורך זמן ובהפחתת כאב, אך אינו מחליף ייעוץ אורתופדי.